Нарушения супинации - являются причиной лишь некоторых редких заболеваний стопы. Нога с такими нарушениями малоподвижна и имеет слишком высокий подъем, такие заболевания связаны с дефектами нервно-мышечной системы.
И хотя врач на глаз может определить, страдает ли человек нарушениями биомеханики, он не компьютер или рентген. И поэтому не сможет вычислить, насколько далеко зашли подобные нарушения. Благодаря компьютерным технологиям сегодня врачи в состоянии исследовать весь шаговый цикл досконально, а это позволяет подобрать необходимое лечение быстро и эффективно.
Жизнь каждого человека начинается с первых шагов, которые мы делаем с помощью мамы и папы, познавая мир.
Родители заботятся о нас всю жизнь, вплоть до рождения уже наших собственных детишек. Каждый человек идет своей дорогой по жизни и каждый хочет прожить ее как можно лучше, стремясь получить хорошее образование, построить успешную карьеру, но все так или иначе происходит в действии. Мы не замечаем этого, но каждый поворот, наклон, жест, касание, происходит благодаря возможностям нашего ... Читать дальше »
Чаще всего родители опасаются, что их малыш родится с косолапостью. Под косолапостью обычно понимают деформацию, при которой стопа смотрит внутрь, она повернута внутренним краем вверх и как бы вытянута вперед. При многоплоскостной деформации стопы пятка подтянута вверх, стопа дугообразно изогнута и развернута к внутреннему краю вверх. Есть разновидности косолапости, при которых перекручивание направлено наружу (вальгусная стопа) или внутрь повернута только подошва ступни (варусная стопа). Если сразу же не заняться исправлением этого врожденного дефекта, малышу будет трудно встать на ноги.
Косолапость - это врожденный дефект, который раньше объясняли ненормальным положением плода в матке в период беременности. Согласно этой теории, никакой конкретной причины не было; еще не родившийся малыш просто слишком долго находился в «неправильном» месте, и ступням не хватало пространства, чтобы расти в нужном направл
... Читать дальше »
Под кожей стоп, впрочем, как и под всей остальной кожей, находятся потовые железы. Как и везде, на ней живет обычный набор бактерий. Сочетание пота и определенных видов бактерий дает неприятный запах. Он усиливается при жаре, высокой влажности, в синтетической обуви и чулках. Кому-то дурно пахнущие ноги – свои или чужие – не причиняют никаких неприятностей. Но многие реагируют на это очень остро.
Подкожные потовые железы выводят азотные продукты жизнедеятельности организма. С помощью пота природа защищает нас от перегревания. Поэтому, когда у нас повышена температура, мы потеем, и температура несколько снижается. Но когда механизм снижения температуры вступает во взаимодействие с определенными бактериями, возникает неприятный запах.
В определенном смысле мы оказываемся перед дилеммой. Как разрешить природе делать то, что нужно, но без отвратительных ароматов?
20 миллионов человек в России ежегодно нуждается в ортопедической обуви. Это дети с плоскостопием, больные сахарным диабетом и просто пожилые люди, у которых возрастная деформация стоп не позволяет использовать обычную готовую обувь. Многие считают, что ортопедическая обувь нужна только больным людям. Но на самом деле это не соответствует истине. Особенно широкое применение должно быть у детской обуви, которая является профилактической ортопедической. Ее нужно использовать, чтобы не стать инвалидом. Применение ортопедической обуви позволяет снять болевые ощущения в ногах при длительной ходьбе и снизить лишнюю нагрузку с нашего позвоночника.
Эффективность использования ортопедической обуви
Эффективность использования ортопедической обуви в лечении и профилактике различных заболеваний объясняется многими факторами:
Тендинит задней большеберцовой мышцы или пост-тибиальный тендинит – это растяжение сухожилия задней большеберцовой мышцы, которое расположено вдоль внутренней стороны голени и внутренней лодыжки. Нарушение функции этой мышцы, которая поддерживает свод стопы, приводит к развитию плоскостопия. В свою очередь, плоскостопие приводит к избыточной пронации стопы, боли в пятках, боли в своде стопы, подошвенному фасциту и пяточным шпорам. При пост-тибиальном тендините боль может усиливаться от ношения тяжестей, а также во время бега.
Пост-тибиальный тендинит развивается при постоянном перенапряжении мышц голени. Длительно существующая пронация стопы при плоскостопии может приводить к нарушении функции задней больш
... Читать дальше »
Тогда их лечат не так, как младенцев. Дело в том, что дети постарше не могут спокойно спать в специальных приспособлениях. Им не нравится и «выпрямляющая» обувь. Так что же делать, если внезапно опомнившиеся родители вбегают в кабинет с детками, ножки которых не в порядке?
К сожалению, некоторые врачи все еще придерживаются мнения, что дети старше 8 лет могут перерасти выворачивание пальцев внутрь или наружу. Это случается редко. Таким детям приходится прописывать ортопедические средства, исправляющие недостатки стоп и голени. У этой возрастной группы ортопедические приспособления творят чудеса. Всегда очень приятно сознавать, что ты смог помочь ребенку, который вошел в кабинет ужасной походкой, а через несколько месяцев смог передвигаться совершенно нормально. Конечно, некоторые случаи требуют более длительного лечения, так что запаситесь терпением.
В острой стадии язвенного колита отмечаются экссудативный отек и полнокровие слизистой оболочки с утолщением и сглаженностью складок. По мере развития процесса или перехода его в хронический нарастает деструкция слизистой оболочки и образуются изъязвления, проникающие лишь до подслизистого или, реже, до мышечного слоя. Для хронического язвенного колита характерно наличие псевдополипов (воспалительных полипов). Они представляют собой островки слизистой оболочки, сохранившейся при ее разрушении, или же конгломерат, образовавшийся вследствие избыточной регенерации железистого эпителия.
При тяжелом хроническом течении заболевания кишка укорочена, просвет ее сужен, отсутствуют гаустры. Мышечная оболочка обычно не вовлекается в воспалительный процесс. Стриктуры для язвенного колита нехарактерны. При язвенном колите могут поражаться любые отделы толстой кишки, однако прямая кишка всегда вовлечена в патологический проц
... Читать дальше »
Всем нам знакома история бедной Золушки, чью жизнь коренным образом изменила одна-единственная туфелька. Но сказка умалчивает о том, что в хрустальном башмачке она должна была испытывать ужасные мучения, потому что он сильно натирал заднюю часть ступни. Вероятно, она может считаться первой знаменитостью, страдавшей от деформации Хаглунда. Причиной этого заболевания как раз и является раздражение ахиллова сухожилия в области ступни. Главный подозреваемый здесь – это туфли-лодочки на каблуках в 5 – 10 см. Они всегда в моде и никогда не создают комфорта ноге.
Задник туфли обычно несколько изогнут и «впивается» прямо в заднюю часть пяточной кости, которая и без того испытывает напряжение из-за тянущего ее укороченного сухожилия. При подошвенном фасците на пятке образуется вырост, или шпора, уменьшающая расстояние между пяткой и плюсневыми головками. Подобного рода экзостоз (бугорок из костного или хрящевого материа
... Читать дальше »
Вальгусная деформация большого пальца, которая носит общеупотребимое название «косточки», или по медицинской терминологии Hallux Valgus, является одной из самых распространенных деформаций стопы. Деформация стопы происходит из-за выступания по внутренней поверхности стопы головки первой плюсневой кости, которая является частью сустава большого пальца. При вальгусной деформации большой палец смещается в сторону остальных четырех пальцев, при этом большой палец может находится под вторым пальцем. Такое положение называется перекрещенные пальцы. Вальгусная деформация большого пальца приводит к воспалению в области суставной сумки, с болезненностью по внутренней поверхности большого пальца. Деформация переднего отдела стопы причиняет большие беспокойства и вызывает нарушение ходьбы.
Плотная соединительная ткань, которая покрывает конец кости там, где находится сустав, называется хрящевой тканью. Если вы посмотрите на куриную ножку, то увидите белое вещество, окружающее косточку. Это и есть хрящ.
Хрящевая ткань делает поверхности костей гладкими. Если бы не хрящи, то ваше тело двигалось бы не так плавно. Кости стучали бы друг о друга при движении. Также вы бы испытывали ужасную боль от постоянного воспаления суставов, при каждом соприкосновении костей.
Удивительно, но в стопе находится четверть всех костей организма. Нормальная ступня состоит из 26 костей различных форм и размеров, плюс две кости: латеральная и медиальная сесамовидные, которые находятся под I-й плюсневой костью. Не редкость, если человек рождается с несколькими дополнительными косточками, которые называются добавочными костями стопы. Это атавизмы, и они редко причиняют неприятности. Человека же с меньшим количеством костей найти практически невозможно.
Кости и биомеханика тесно связаны. Если вернуться к нашей аналогии, то если в колесе повреждена одна спица, то колесо и машина в целом будут функционировать неправильно. Это верно и для костей стопы. Если какая-то кость повреждена, то биом
... Читать дальше »
Как только врач становится достаточно опытным, он в состоянии определить на глаз многие из заболеваний стопы. Врач может понять, что происходит с вашими ногами, посмотрев, как вы ходите босиком по ровной поверхности. И хотя не существует двух одинаковых ног, видимые различия сразу скажут опытному глазу, что что-то не в порядке.
Два основных вида неправильной формы стопы – это высокий подъем («полая стопа») и низкий подъем («плоская стопа»). Ноги с высоким подъемом, как правило, менее гибкие, поэтому плохо «гасят» удары. Из-за такой формы стопы плюсневые кости подвергаются слишком большому давлению, что и приводит к развитию заболевания.
Несмотря на это, многие люди с высоким подъемом чувствуют себя нормально до тех пор, пока не начинают носить неудобную обувь или заниматься определенными видами спорта.
Длинный второй палец или палец Мортона – это распространенное явление в переднем отделе стопы, при котором второй палец оказывается длиннее большого пальца.
У пожилых людей чаще случаются неприятности с ногами, чем у молодых. Поэтому им так важно правильно подбирать обувь. А поскольку их кровообращение нередко оставляет желать лучшего, им надо держать ноги в тепле, чтобы не допустить обморожений и отморожений.
Пожилые люди должны найти продавца, который умеет подбирать обувь и может посоветовать, какие носки/чулки надевать в разную погоду.
Наш совет
При любой возможности носить кроссовки, дающие ногам защиту и ощущение комфорта, особенно при быстрой ходьбе. Здоровым пожилым людям нет никакого резона отказываться от ежедневного променада, не доставляющего ногам никаких проблем.
Сейчас есть магазины, специализирующиеся на обуви для людей преклонного возраста с опухшими ногами и неоперабельными (из-за диабета или сердечно-сосудистых заболеваний) искривленными пальцами, «косточками»,
... Читать дальше »
Биомеханика изучает движения тела человека, или, в нашем случае, движение стопы и ноги при ходьбе. Грациозные па балерины или широкие свободные шаги бегуна – хорошие примеры безупречного биомеханического движения. Наверное, самым лучшим примером идеальной биомеханики являются четкие, отточенные движения лошадей на скачках, но это все же книга про человека.
Ортопеды всерьез занялись изучением отклонений в биомеханике движений всего четыре десятилетия назад. К этому вынудила необходимость лечения заболеваний ног, которые все чаще встречались в их практике. Прогресс привел к тому, что появился метод изучения сил и нагрузок, которые существуют в стопе при движении. В результате сегодня мы успешно лечим многие заболевания, вызванные нарушением биомеханики, в том числе и заболевания спины и коленей. Есть поговорка, что кость ступни соединена с ногой, а нога с телом. Так вот, это очень верно, так как проблемы с ногами
... Читать дальше »
Для обуви, предназначенной для детского и подросткового возраста, важно учитывать факторы, влияющие на развитие стопы. Подходящую для ношения детскую обувь можно определить по двум факторам:
дизайн совпадает с анатомическими особенностями ноги и отвечает физиологическим потребностям;
структура – качественная, из экологически чистых и безопасных материалов.
Правильность исполнения форм обеспечивает комфорт ноги и правильное её развитие. Детская обувь не должна зажимать пальцы ног или ограничивающих движение. Так же, предусматривается гибкая влаговпитывающая стелька. Особенность конструкции стельки – наличие на поверхности, соприкасающейся с ногой, антибактериального покрытия. Такая стелька призвана выполнять несколько функций:
обеспечение беспрепятственной циркуляции воздуха внутри обуви;
Первые ботиночки ребенку следует обувать не ранее, чем он начнет самостоятельно, уверенно и долгое время стоять на ножках. Никогда не покупайте и не дарите обувь, не примеряя ее, ведь даже в столь юном возрасте у всех разные стопы. Покупать обувь «на вырост» не стоит, так как у деток размер ноги меняется скачкообразно, и вы можете просто «проскочить» размер. Если обувь великовата, то при ходьбе неизбежно скольжение ноги, а также шарканье пятки. Однако ботиночки, купленные тютелька в тютельку, могут сыграть злую шутку. Именно поэтому оптимальным вариантом станет тот, при котором между детскими пальчиками и носком ботинка остается примерно полтора сантиметра пространства. Такой запас ориентирован на то, что летом ножка ребенка слегка отекает, увеличиваясь в размере, а зимой пустое пространство позволяет создать в сапожках согревающий эффект. Кроме этого стоит помнить о том, что в процессе движения ноги при ходьбе и роста ступни также
... Читать дальше »
Две главные артерии, которые обеспечивают питание ступни,– это тыльная артерия стопы и задняя большеберцовая артерия. Эти артерии доставляют насыщенную кислородом кровь к более мелким артериям, а далее ко всем тканям стопы. Если кровеносная система не в состоянии обеспечивать питание кислородом, который переносится эритроцитами, то возникают очень серьезные проблемы.
Артерии ноги – это самые удаленные от сердца артерии в организме, и поэтому проблемы с кровообращением в них проявляются в первую очередь. В частности такие заболевания, как артериосклероз (отвердение стенок артерий) и атеросклероз (сужение сосудов за счет образования атеросклеротических бляшек и тромбов), приводят к блокаде.
Всем известно, что вены – это сосуды, которые возвращают кровь к сердцу и легким для насыщения ее кислородом и питательными веществами после того, как кровь была использована для питания тканей. Два вида в
... Читать дальше »
Две или более костей, соединенных между собой подвижно, образуют сустав. Мы часто слышим о суставах, когда говорим о вывихах и артрите. При заболеваниях они могут причинять ужасную боль. Но без суставов наше тело было бы неподвижным, так как именно суставы позволяют костям изменять положение относительно друг друга, а нам – двигаться.
Говоря о суставах ноги, вы скорее всего думаете о голеностопном суставе, он соединяет нижнюю часть ноги со стопой. Это блоковидный сустав и по принципу действия чем-то напоминает дверную петлю. Если вы повредите голеностоп, ходьба или бег становятся настоящей пыткой, потому что боль возникает, когда вы переносите вес на пострадавшую ногу. И вы начинаете хромать, чтобы ваш вес в основном приходился на здоровую. В результате нарушается механика движения обеих ног.
Более важным суставом, определяющим движение, является подтаранный сустав. Он образован сочленением
... Читать дальше »
Покупая новую пару обуви, помните, что цена никак не связана с комфортом, если только вы не приобретаете современные кроссовки или туфли из очень мягкой кожи. Помимо размера надо иметь в виду три вещи. Первая – это гибкость: позволяет ли обувь стопе сгибаться там, где ей положено сгибаться? Вторая – устойчивость: поддерживает ли башмак стопу в правильном положении во время всего шагового цикла и снижает ли он вероятность биомеханической погрешности? Третья – это амортизационные качества: освобождает ли обувь ноги от излишней нагрузки на разных стадиях шагового цикла?
Сегодня многие фирмы выпускают так называемую «комфортную обувь», соединяющую модные тенденции и элементы спортивной обуви. Такого рода обувь – например Rockport, Mephisto, Easy Spirit, Ecco – продается во многих местах. Компании, специализирующиеся на спортивной обуви – Nike, Reebok, Adidas, тоже предлагают свою версию «комфортной обуви».
Иногда у молодых девушек 13–18 лет болят колени, если они поднимаются или спускаются по лестнице, встают после долгого сидения или просто без всякой видимой причины. Против чего же они бунтуют? Это заболевание знакомо бегунам. Оно называется хондромаляция коленной чашечки, или «колено бегуна», и подробно обсуждается в главе 11-й.
Хондромаляция означает размягчение хряща в суставе, в этом случае – в коленной чашечке. У молодых девушек оно объясняется комбинацией причин. Согласно одной из теорий, когда женское тело развивается, бедра расширяются. Сухожилия и другие мягкие ткани вокруг колена не поспевают за общим ростом тела, так что возникает напряжение, особенно в надколенном сухожилии. По мере расширения таза бедренные кости оказываются под другим углом относительно нижних конечностей. В то же самое время тенденции моды заставляют носить «неправильную» обувь. Если у молодой женщины синдром избыточной пронации,
... Читать дальше »
Одна из главных причин образования мозолей на верхней части пальца – его молоткообразная деформация. Как видно на рисунке, молоткообразный палец ненормально сокращен и согнут. Мозоль формируется несколько лет и наконец достигает стадии, когда становится видимой и болезненной.
К сожалению, пациент обычно не замечает ее развития до появления боли, когда даже выбор удобной пары обуви становится проблемой.
Что касается обуви, считается, что именно тесная и неудобная обувь приводит к молоткообразной деформации пальцев. Как и в случае с «косточками», достаточно взглянуть на ноги африканских бушменов, никогда не носивших обуви, чтобы удостовериться, что у многих из них искривлены пальцы.
Но если причина деформации пальцев не в обуви, то в чем? Как вы, возможно, догадались, виновата все та же несовершенная биомеханика стопы. Но сейчас нам придется обратить внимание на мышцы и с
... Читать дальше »
История обуви в Греции тесно связана с историей греческой культуры. Само слово «сандалии» - имеет греческое происхождение, оно означает «подошва, прикрепленная к ноге ремешками». Кроме простых сандалий в Древней Греции носили также нечто, похожее на современную обувь, - башмаки с закрытой пяткой, высокую обувь на шнуровке (такая обувь пользовалась популярностью среди охотников и спортсменов-бегунов). Также в Древней Греции умели шить так называемые «эндромисы» - сапоги без носка. На глиняных амфорах в таких сапогах изображалась богиня охоты Артемиды и ее подданные - фавны и пастухи. К большим открытиям в истории обуви относится то, что греки первыми начали делать обувь для левой и правой ноги. Как ни странно, к этой очевидной для современников мысли обувная история шла несколько веков. Согласно легенде этому способствовал древний способ общения греческих куртизанок со своими клиентами: по их заказу сапожники подбивали гвоздями обув
... Читать дальше »
Ахиллотендинит представляет собой воспаление и дегенерацию ахиллова сухожилия. Это самое крупное сухожилие, которое расположено на тыльной стороне голени в месте ее перехода в пятку. Боль, вызываемая ахиллотендинитом, может развиваться постепенно, без какой-либо травмы в прошлом. Боль может быть стреляющей, жгучей или острой и пронизывающей. Заболевание нежелательно оставлять без лечения, из-за опасности ослабления или разрыва сухожилия.
Явления ахиллотендинита усугубляются в результате повторяющегося растяжения сухожилия, что способствует прогрессированию воспаления. В некоторых случаях обострение может быть вызвано продолжительным нахождением на ногах. Это состояние часто испытывают спортсмены, особенно
... Читать дальше »
Метатарзалгия – это термин, которым обозначают боль в переднем отделе стопы в области плюсны на участке между пальцами и подъемом стопы. Пациент с метатарзалгией предъявляет жалобы на неприятные ощущения в области «подушечки» стопы. Термин «метатарзалгия» переводится, как боль в плюсне. Это распространенное заболевание. Чаще боли возни кают под вторым, третьим и четвертым пальцами, и реже – под большим пальцем.
Образование затвердений происходит от нарастания омертвевших клеток кожи, которые затвердевают и уплотняются на ступнях ног. Образование затвердений является защитной реакцией нашего организма для защиты ноги от излишнего давления и трения. Затвердения обычно образуются на подушечках ног, на пятках иили на большом пальце. Некоторые затвердения имеют глубоко сидящий корень, называемый ядром. Этот вид затвердений особенно болезненен при давлении. Такое явление часто называют трудноизлечимым подошвенным кератозом.
Неврома Мортона - это боль в плюсне между головками 3 и 4 плюсневых костей. Боль сопровождается припухлостью в этой области. Боль связана с раздражением нерва, который проходит между 3 и 4 плюсневыми костями.
Симптомы этого заболевания – острая жгучая боль, вплоть до потери чувствительности в этой области. Неврома Мортона может также вызывать чувство онемения, покалывания или судорожного подергивания в переднем отделе стопы.
Перекрещивающаяся деформация пальцев представляет собой состояние, при котором пальцы располагаются не в ряд, а один палец покрывает другой сверху.
Перекрещивающаяся деформация может произойти с любым пальцем и быть причиной выраженного неудобства, в том случае, если не принимать соответствующих мер.
Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем гимнастика. "Как, - говорят они, - облиться холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод и ринит, а кроме того, давление... Нет, это не для меня!" Но перейдем к закаливающим процедурам.
Обливание ног
Вечером, после работы, или за полчаса-час до сна надо облить ступни (примерно до середины голени) самой холодной водой из-под крана. Можно воспользоваться душем или ковшом - чем угодно. Люди с легковозбудимой нервной системой, страдающие нарушением сна, реагируют на поздние обливания (а также на босохождение, контрастный душ и т.п.) по-разному.
В некоторых случаях сильные вечерние воздействия бывают нежелательны, но очень часто после холодовой встряски страдающие бессонницей засыпают, как младенцы. Через неделю-другую обливания будут доставлять подлин
... Читать дальше »
Подобрать идеальную обувь – проблема не из простых. Ноги у всех разные, а обувная промышленность использует стандартные лекала. Даже очень состоятельные люди редко заказывают индивидуальный пошив обуви, предпочитая выбирать из того, что есть.
Рядовой покупатель ориентируется в основном на внешний вид и цену покупаемой пары, надеясь, что не слишком удобные туфли со временем «разносятся». Результат – усталость ног, деформации стопы, мозоли и прочие неприятности.
Натоптыши – самый распространенный дефект кожи стоп. Они возникают в местах длительного давления на кожу тесной и неудобной обуви, при неравномерном распределении веса тела на стопу (лишний вес, беременность, высокие каблуки). В ответ на раздражение клетки верхнего рогового слоя кожи начинают размножаться более интенсивно, и кожа грубеет.
Натоптыши представляют собой огрубевшие у
... Читать дальше »
Очень сложно поставить точный диагноз, когда пациент жалуется на боль в области плюсневых костей. Симптомы многих заболеваний очень похожи, и нужен настоящий специалист, чтобы понять, что же произошло на этот раз.
Одной из причин боли может быть деформация стопы, обусловленная смещением книзу головки плюсневой кости, которая все время опущена, хотя должна перемещаться вверх и вниз во время ходьбы. Главная причина ее неподвижности – это повреждение плюснефалангового сустава. Головка поврежденной кости находится ниже, чем остальные, поэтому всегда подвергается слишком сильным нагрузкам. Заболевание усугубляется неудобной обувью, особенно обувью на тонкой подошве, так как она практически не поглощает удары во время ходьбы или бега. Но если возникает боль в области головки плюсневой кости, то даже самые удобные ботинки вряд ли вам помогут. Только полное устранение причин заболевания может снять воспаление сустава.
... Читать дальше »
Ортопедическая стелька (foot orthotics) - это ортопедическое изделие, модифицированная вкладная стелька для обуви, предназначенная для поддержания сводов и для коррекции биомеханических нарушений стопы.
Иногда применяют не вполне точный термин "супинатор" (англ.: arch support). Этот термин обозначает устройство для поддержки продольного свода стопы. Так называли первые ортопедические вкладыши для коррекции стопы в начале прошлого столетия (см верхний рисунок). В те годы ортопедические вкладки применяли при тяжелой патологии стопы, при плоско-вальгусной деформации. Изготавливали вкладки из металла или из кожи. Эти устройства должны были удерживать свод стопы от «проседания», то есть супинировать стопу (отсюда название - супинаторы).
Эффективность ортопедических стелек
Эффективность таких вкладок была невысока. Дело в том, что поддерживать внутренний свод супинатором затруднительно, так как кож
... Читать дальше »
Люди, рожденные в начале «бэби-бума» сразу после Второй мировой войны, медленно приближаются к своему «золотому возрасту». Они начинают осознавать, что многие из фитнес-комплексов, которые они выполняли, чтобы замедлить процесс старения, фактически привели к преждевременному изнашиванию определенных частей их организма – особенно суставов нижних конечностей, от поясницы до пальцев ног. Очень жаль, что так получилось, потому что полезные упражнения, безусловно, повышают качество жизни и даже ее продолжительность. Но трудно давать себе какую-то нагрузку, если утром вы просыпаетесь от боли в суставах и мышцах.
Из слов врача
Моя пациентка 50 с небольшим лет несколько месяцев назад занялась марафонским бегом, несмотря на предостережения о том, что ее тело к этому не приспособлено. Несколько недель спустя она героически пробежала 26 км. С тех пор эта дама не может позволить себе
... Читать дальше »
До сих пор мы говорили главным образом о причинах и лечении мозолей на верхней части пальцев. Это плотные слои отмершей утолщенной кожи, которая формируется, чтобы защитить воспаленную часть искривленного пальца от еще большего воспаления. Однако мозоли также формируются на боковых поверхностях пальцев. Из-за постоянного увлажнения потом между пальцами их называют мягкими, или влажными, мозолями. Но несмотря на название они твердые – намного плотнее нормальной кожи – и более болезненные. Это объясняется близостью нервов, пролегающих вдоль внутренней поверхностей пальцев. Трение мозоли о соседний палец очень сильно раздражает нервные окончания. И если кому-то сильно не повезло обзавестись мозолями на боковых поверхностях соседних пальцев, которые постоянно «целуются», дискомфорт возводится в куб.
Как бы ни назывались эти мягкие мозоли, они причиняют сильнейшую боль. Они – результат костного нароста (эк
... Читать дальше »
Согласно римским историкам, Юлий Цезарь решил заставить своих пехотинцев передвигаться быстрее и дальше и пришел к выводу, что этой цели можно достичь, изменив их обувь. Он начал экспериментировать с высотой каблука. Со временем его лучшие специалисты определили, что солдаты маршируют быстрее и дольше, а устают меньше при высоте каблука около 2,5 см. Эксперименты Цезаря были, вероятно, первой, но отнюдь не последней попыткой «вычислить» самую удобную обувь.
Анализ походки среднестатистического человека убедил производителей кроссовок, что римские ученые были правы: 2,5 см – оптимальная высота каблука для обычного человека. К сожалению, сегодня снова в моде обувь на платформе. При падении с этих смешных туфель ломаются голеностопы и ноги. Если бы обувщики задумались об этом! Возможно, неудобная обувь – не главная причина болезней стоп в современном обществе, но она, несомненно, усугубляет имеющиеся заболевания и
... Читать дальше »
Гибкая обувь при беге снимает с мышц голеностопа излишнее напряжение. Современные гибкие модели лучше амортизируют толчки и удары, оставаясь при этом почти такими же устойчивыми, как жесткие. Выбирая кроссовки, попробуйте согнуть их в средней части. Если они почти не гнутся, ищите другую модель. Гибкость можно определить и по вставкам на передней части подошвы и чуть ниже шнуровки. Эти вставки сделаны не для красоты; они обеспечивают необходимую гибкость в области головок плюсневых костей и пальцев.
Для того, чтобы ортопедическая обувь выполняла свои основные функции – профилактики и лечения плоскостопия и косолапости, необходимым условием является правильный ее подбор для Вашего малыша и для Вас. Очень важно, чтобы супинатор в ортопедических изделиях «стал на свое место» для формирования свода стопы, а для этого нужно проследить, чтобы обувь не была тесной, но и не болталась по ноге.
В нашем магазине размеры указываются в сантиметрах по длине стопы. Поэтому, чтобы правильно определить размер, следуйте нашим простым рекомендациям:
Расстелите на полу чистый лист бумаги.
Попросите ребенка стать ножкой на лист. Ребенок должен полностью стоять на листе.
Карандашом очертите ступню.
Проделайте ту же процедуру с другой ногой. (Иногда разница между ногами ребенка может составлять
... Читать дальше »
Периодически нужно проверять, не стала ли обувь мала ребенку. Характерными признаками будут согнутые пальцы, красные, как от трения, подошвы, мозоли или впадины. Поставив ребенка ровно, нажмите на носки ботинок. Большой палец должен отстоять от края примерно на 1,5 см. Так же, в верхней части обуви, где язычок соприкасается с ногой, не должно быть чрезмерного натяжения.
Расстояние должно быть достаточным для прохода кусочка ткани.
Обратите внимание и на задник – если он смещен на каблук, с внутренней или внешней стороны, это тоже признак малого размера. Сменить обувь придется до того, как она сносится – примерно раз в 3 месяца.
Женщинам с ногами нестандартного размера повезло гораздо меньше. В производстве женской обуви мода играет главенствующую роль. Модель этого года к следующему сезону потеряет актуальность, так зачем же выпускать неходовые размеры, а затем складировать их, возможно, навечно?
Подавляющее большинство из 25% женщин с нестандартными ступнями объединено общей бедой – узкой пяткой и широкой передней частью стопы. Чтобы изготовить необходимую им обувь, нужна комбинированная колодка. Существует два основных типа колодки – ровная и изогнутая, что важно, особенно если у вас есть проблемы с ногами. Колодка должна в целом воспроизводить форму вашей стопы, но почти вся обувь шьется по одной простой колодке. Для производства обуви с комбинированной колодкой требуется больше времени и денег, и такую обувь не так-то просто сделать стильной.
Если она все же достигает прилавков магазинов, то исчезает в мгновен
... Читать дальше »
Более половины женщин сталкиваются с проблемой так называемой «болезненной косточки» на ноге. Многие эту «косточку» называют ПОДАГРОЙ и полагают, что причиной ее возникновения является отложение солей и неправильный обмен веществ.
Эта информация ошибочная. Причиной появления «болезненной косточки» (Hallux Valgus, Bunion Aid) является деформации стопы – поперечное плоскостопие, распластанность плюсневых костей (расширение передней части стопы) и отклонение пальца внутрь (вальгусное отклонение).
Ортопедическая вальгусная шина Hallufix® разработана учеными института Фраунгофера (Мюнхен) в сотрудничестве с ведущими немецкими ортопедами для исправления деформации стопы, плюсневой распластанности, коррекции поперечного плоскостопия, выпрямления вальгусного искривления большого пальца стопы и ум
... Читать дальше »
Подошвенный фасцит – это воспаление, вызванное чрезмерным растяжением подошвенной фасции. Подошвенная фасция – это широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы. Если подошвенная фасция сильно растянута, это может привести к подошвенному фасциту, что в свою очередь приводит к боли в пятке и в своде стопы, а также к появлению пяточной шпоры.
Они разработаны специально для того, чтобы скорректировать положение стопы и добиться правильного распределения веса. Сделанные на заказ кожаные вставки для обуви начали использовать уже в XV в. В те времена всю обувь делали вручную, сапожники просто создавали ботинок точно по вашей ноге. Археологи находят обувь, сделанную для ног с очень высоким подъемом,– следовательно, мастера того времени понимали, что коррекция необходима, хотя у них и не было знаний о механике стопы.
Ортопедическая обувь стала очень популярной в начале XX в., ее стали продавать в обычных обувных магазинах и продают до сих пор. Обувь бывает различных размеров, с дополнительными кожаными вставками, чтобы сделать ходьбу более удобной. В 20-х гг. ХХ в. изобрели специальные стельки. В основном все было сделано из кожи, но некоторые производители использовали металл для придания крепо
... Читать дальше »
Изучение биомеханики движений человека – это относительно новое направление в медицине, оно появилось лишь в конце 70-х годов, когда многие люди увлеклись бегом, но развивается очень быстро. Именно бегуны и их синдром «перенапряжения передней части стопы» заставили даже самых консервативных ученых признать, что многие заболевания позвоночника и суставов вызваны именно изменениями в стопах. Из врачебной практики при спортивной клинике в госпитале Маунт Синай специалисты пришли к выводу, что, например, боль в коленном суставе определенно вызывается дисфункцией стопы.
Чтобы понять, как возникают проблемы с ногами, мы должны рассмотреть механику движения – как человек ходит, бегает или танцует. Некоторых из вас может напугать слово «механика», ведь для некоторых конструктор «Лего» так и остался загадкой. Не бойтесь, понимание биомеханики стопы не такое уж и сложное занятие.
Атеросклероз сосудов является наиболее распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы. Чтобы понять суть этого заболевания, надо вспомнить из чего состоит кровеносная система нашего организма.
Наша кровеносная система является замкнутой, и вся кровь находится в сосудах. По своему строению и предназначению кровеносные сосуды делят на артерии, вены и капилляры.
По артериям кровь движется от сердца, а по венам - к сердцу. Стенки артерий и вен содержат мышечные, коллагеновые и эластические волокна, благодаря которым они могут сужаться и расширяться. Изнутри эти сосуды покрыты тонким
... Читать дальше »
Уход за детскими ногами требует от врача не только высокой квалификации, но дает прекрасные результаты.
И первая трудность, с которой сталкивается врач,– заблуждения родителей относительно детской обуви и развития нижних конечностей. Вторая трудность связана с тем, что у многих врачей нет опыта работы с детскими ножками, и они иногда не могут определить проблему, пока та не станет слишком очевидной.
Перед тем как начать обсуждение конкретных проблем детской стопы, было бы нелишним провести границу между нормальным и ненормальным развитием стопы в утробе матери и после рождения малыша. Благодаря чудесам современных компьютерных технологий мы узнали, что зачатки ручек и ножек начинают формироваться на 5-й неделе развития эмбриона. Через неделю уже можно рассмотреть форму ступни. К 26-й неделе ступня плода полностью сформирована. При рождении ступни нормального младенца полностью развиты. Все
... Читать дальше »
Подошвы ног выдерживают всю тяжесть вашего тела, оказывающего на них постоянное давление. Кроме того, близко к их поверхности расположены многочисленные нервные окончания. Поэтому совершенно неудивительно, что раздражение подошвы вызывает сильную боль.
Когда Авраам Линкольн публично жаловался на боль в ногах, он скорее всего имел в виду подошвы, потому что именно они больше всего страдают от нагрузок тяжелого дня, особенно если вам пришлось «носиться по городу» или часами стоять на месте в не слишком удобной обуви. Усталые ноги причиняют беспокойство, но вы всегда можете приготовить себе ножную ванну и облегчить боль. К концу этой главы вы научитесь отличать простую усталость ног от состояний, требующих медицинской помощи.
С этой проблемой очень хорошо знакомы спортсмены, особенно бегуны. Но, как и все обычные люди, спортсмены не понимают причины своего недомогания и повторяют многочисленные мифы о том, чем оно вызвано и как его лечить. Подошвенные фасции прикрепляются к пяточной кости и пяти плюсневым костям переднего отдела стопы. Фасции выполняют две функции: поддерживать продольный свод стопы и предотвращать чрезмерную пронацию.
Если пронация подтаранного сустава нарушена, подошвенные фасции, сильно натянутые даже в нормальном состоянии, еще больше растягиваются и перекручиваются, стараясь предотвратить избыточную пронацию. Излишняя нагрузка со временем приводит к «оттягиванию» костной оболочки – надкостницы – от самой кости. Это заболевание называется периоститом (воспалением надкостницы). Когда вы поднимаетесь утром с постели, боль может быть пронзительной. Так происходит потому, что надкостница напоминает застежку-«липучку
... Читать дальше »
Чувственность и свобода, естественность и комфорт, уверенность и стремление к разнообразию – обувь отражает все эти ценности современной женщины. Достаточно посмотреть себе под ноги!
Нельзя не признать: женщины и обувь – это целая история. Представительницы прекрасного пола придают этому аксессуару такое значение, что он порой диктует выбор одежды.
Фрейд считал, что стопа для женщины символически имеет то же значение, что и пенис для мужчины*.
То есть связана с внутренней силой, уверенностью, способностью к действию, стремлением двигаться вперед. И если мужчина, выбирая обувь, руководствуется больше соображениями удобства, то женщиной движет еще и тяга к красоте. С помощью наших экспертов мы попытаемся приподнять завесу над непростыми, интригующими отношениями женщины и ее обуви и разобраться, как малоизящные сапоги-угги могут уживаться в одном гардеробе с 10-сантимет
... Читать дальше »
Синдром Рейно проявляется главным образом у женщин в прохладную или холодную погоду. По ряду причин холод вызывает очень сильную реакцию кровеносных сосудов, питающих пальцы рук и ног. Он провоцирует спазмы, подчас очень болезненные и сильные, если не принять надлежащие меры. Пациенты также часто отмечают, что во время приступа пальцы у них быстро бледнеют или синеют. Большую часть времени синдром не вызывает тревоги. Одеваясь по погоде, вы тем самым предотвращаете его возникновение. Однако иногда его проявления могут быть тяжелыми.
Тогда его называют болезнью Рейно, требующей немедленного вмешательства. Поскольку синдром Рейно может быть проявлением скрытого тяжелого заболевания, надо «расследовать» каждое его проявление.
Поэтому, если состояние ваших стоп наталкивает вас на мысль о какой-либо болезни, нужно без промедления обратиться к врачу. Лучше услышать от него, что ваша проблема
... Читать дальше »
Нарушения пронации и супинации, как правило, ведут к остеоартрозу. В научных кругах сейчас идут оживленные дискуссии по поводу этого заболевания. Почему, к примеру, у каких-то спортсменов от перегрузок развивается артрит, а у других – нет. Процесс изнашивания в суставе приводит к тому, что хрящи истончаются, кости трутся друг о друга, и возникает воспаление. Хрящевая же ткань разрушается от излишнего давления внутри суставов, а это – следствие нарушения биомеханики.
Если танцор или спортсмен постоянно дает избыточную нагрузку на суставы нижних конечностей, то они изнашиваются гораздо раньше, чем у людей, которые не ведут такой активный образ жизни. Это не заболевание, повреждающее или разрушающее сустав, но тем не менее нагрузки, превышающие норму. Вы же не ожидаете, что даже самые лучшие шины будут служить вечно, если ездите на гоночной машине. Даже на обычной машине вам придется менять покрышки каждые 100 000
... Читать дальше »
Очищать кожу ног нужно ежедневно так же как умываться и чистить зубы. Ванночка для ног вечером не только очистит поры кожи, но и снимет усталость.
Никогда не одевайте чужую обувь, даже в гостях. Вы рискуете получить грибковую инфекцию. Если переодевания не избежать – заранее нанесите защитный крем или пудру.
Если Вы сибираетесь одеть новую обувь или отправиться в долгий поход – защитите кожу специальным кремом от натираний и мозолей.
Правило № 1 в открытой обуви – никаких царапин и ранок – в них быстро попадет грязь и инфекции. Всегда держите под рукой пластырь.
Запах пота впитывается не только в носки, но и в обувь. Чтобы избежать его появления – проветривайте и сушите обувь, меняйте ее как можно чаще. Обувь также можно обрабатывать пудрой.
Напомним вам, что передний отдел стопы состоит из: пятиплюсневых костей, двух фаланг большого пальца и трех фаланг каждого из остальных пальцев, суставов, мягких тканей (мышцы, хрящи, сухожилия), нервов и различных сосудов.
Передний отдел стопы – это ваша «рабочая лошадка», так как 75% времени он соприкасается с поверхностью во время ходьбы и бега. А значит, именно на него приходится основная нагрузка и сотрясения.
Пятка и средняя часть стопы представляют собой крепкую малоподвижную костную структуру, передний же отдел содержит 21 кость, которые весьма сложно соединяются между собой, что и позволяет ноге передвигаться вперед. Поэтому неудивительно, что различные проблемы гораздо чаще возникают именно в этой области стопы, да и при распределении веса большая часть приходится на него. Кажется, что эта система очень хрупкая, но тем не менее только 5% населения хотя бы раз в жизни ломают палец
... Читать дальше »
Основные функции стопы - удерживать массу тела и обеспечение движения тела в пространстве.
Человек является стопоходящим. Стопа человека имеет три точки костной опоры, две располагаются в переднем отделе стопы и одна в заднем: при ходьбе первой с поверхностью соприкасается пятка, затем боковой край стопы, подушечка подошвы и большой палец. Пальцы обычно служат опорой только во время движений и при наклоне вперёд. Стоящий человек свободно может приподнять пальцы обеих ног, не нарушив равновесия.
При ходьбе на пальцах степень устойчивости зависит от длины пальцев: при сравнительно одинаковой длине пальцев вся тяжесть тела распределяется на большую площадь опоры; если длина медиальной части продольного свода значительно больше длины латеральной части (большой палец стопы очень длинный), нагрузка приходится на ограниченную площадь опоры.
Пяточная кость является самой большой костью в стопе; она принимает на себя наибольшую нагрузку при ходьбе и стоянии. Пяточная шпора развивается на подошвенной поверхности пяточной кости в месте прикрепления подошвенной фасции. В результате постоянного раздражения и воспаления в области пяточного бугра происходит отложение солей кальция. Это наблюдается в тех случаях, когда подошвенная фасция подвергается постоянному натяжению, вызывая возникновение костного выступа, или пяточной шпоры.
Подошвенная фасция – это широкая полоса соединительной ткани, расположенная по подошвенной поверхности стопы от пяточной кости к головкам плюсневых костей в переднем отделе стопы. Пяточные шпоры вызывают резкую боль в зад
... Читать дальше »
Когда речь заходит об активных занятиях спортом, надо иметь в виду две вещи. Первое: определите цели – долгосрочную и краткосрочную,– чтобы осознать, насколько реалистичны ваши намерения. Неплохо было бы посоветоваться со специалистом, например тренером или инструктором, чтобы не оказалось, что вы «откусили больше, чем можете проглотить».
Тренер поможет вам избежать спортивных травм. Ведь основная их причина – неправильные методы тренировок, а вовсе не игровые эпизоды. Хороший тренер познакомит вас с комплексом упражнений для разминки и растяжки и научит расслабляться после тренировки, снова растягивая мышцы и сухожилия. Кроме того, тренер улучшит вашу технику, какой бы вид спорта вы ни выбрали. Это позволит вам использовать энергию с максимальной отдачей и снизит риск перегрузки и изнашивания суставов и связок.
Есть старинное выражение: «Умеренность ничем не хуже пиршества». Это относится
... Читать дальше »
Мужскую и женскую анатомическую обувь делают по специальным ортопедическим колодкам большей полноты, с высокой и широкой по форме носочной частью, с выкладкой продольного и поперечного сводов, что позволяет сшить обувь с заложенной внутрь стелькой - супинатором.
Анатомическую обувь на подбор выполняют по колодке, контур следа которой в пяточно-геленочной части соответствует контуру следа стандартной колодки шестой полноты, а все размеры носочно-пучковой части&nb
... Читать дальше »
Когтеобразный палец – это палец, согнутый во втором и третьем плюснефаланговых суставах. Деформация может быть причиной боли. Деформация развивается вследствие натяжения сухожилий мышц сгибателей. Их действие приводит к тому, что фаланги пальцев сгибаются в подошвенном направлении. Когтеобразный или когтевидный палец может развиться на любом пальце, кроме большого.Чаще всего неудобство чувствуется в верхней части пальца, которая трется об обувь, и в кончике пальца, который прижимается к низу обуви.
Когтеобразные пальцы классифицируются в зависимости от подвижности суставов пальца. Имеется два типа деформации – подвижные и неподвижные. При подвижных когтеобразых пальцах, суставы могут двигаться. Этот тип когтеобразных пальцев может быть выпрямлен вручную.При неподвижных суставах такой возможности нет. Движение в суставах пальцев ограничено и очень болезненно. Это иногда приводит к нарушению ходьбы, вызывая д
... Читать дальше »
Сесамоидит является заболеванием, основным симптомом которого является боль в области первого плюснефалангового сустава по подошвенной поверхности стопы. Пациент жалуется на неприятные ощущения по внутренней поверхности подушечки стопы. Сесамоидит обозначает воспаление в области сесамовидных костей. Это две маленькие кости, расположенные внутри сухожилий, сгибающих большой палец. Как и коленная чашечка, сесамовидные кости играют роль распорки, увеличивающей рычаг действия сухожилий мышц, сгибающих большой палец. Каждый раз, когда во время ходьбы человек отталкивается от опоры он использует большой палец. В этом процессе участвуют сесамовидные кости. От перегрузки они могут травмироваться и даже ломаться. Поскольку кости находятся внутри сухожилий, которые тоже воспаляются, сесамоидит протекает по типу тендинита. Обычно тендинит развивается у молодых людей, которые много занимающихся спортом или танцами.
Пяточные омозолелости – проклятье для врача, потому что их очень трудно вылечить. Омозолелости обычно возникают по краям пятки, а не под нею. Если вы обнаруживаете что-то необычное на нижней поверхности пятки, это, вероятнее всего, не омозолелость, а бородавка.
В отличие от омозолелостей, образующихся под плюсневыми костями, пяточные омозолелости не связаны с проблемой распределения веса. Они – результат «совместных усилий» сухости кожи и постоянного раздражения из-за неподходящей обуви. Ортопедические вкладки здесь не помогут, т.к. проблема не биомеханическая. На самом деле устаревшие ортопедические средства могут только усугубить состояние, усиливая раздражение вокруг омозолелости. Простое срезание омозолелости принесет облегчение только на несколько недель.
В более сложных случаях омозолелости, расположенные на пятке, становятся настолько сухими и твердыми, что на них появляются трещины.
... Читать дальше »
Черная смородина - источник витамина Р, необходимого венам. Звездочки хороши на небе, появления же сосудистых звездочек на ногах лучше избегать. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, и варикозное расширение вен – не исключение.
Если вы в группе риска, то в обязательном порядке придется следить за собственным весом (лишняя нагрузка на вены ни к чему), а для этого вести здоровый образ жизни и питаться правильно. «Правильно» в данном случае означает не только рационально, но еще и полезно для вен.
Питание
Витамин Е придает венам эластичность. Он содержится в проросших зернах ржи и пшеницы, в бобовых, в салате, зеленом луке, печени, яичном желтке, и в маслах растительного происхождения (например, в оливковом и кукурузном).
Витамин С укрепляет вены – «найти» его можно в плодах шиповника, паприке, облепихе, ч
... Читать дальше »
Есть две новости об остеоартрозе – хорошая и плохая. Сначала о плохой: чем дольше вы откладываете решение проблемы, тем труднее лечить заболевание и больше вероятность того, что вам придется вести сидячий образ жизни, вызывающий еще более тяжелые болезни.
Хорошая новость заключается в том, что своевременное и правильное лечение приостанавливает развитие остеоартроза и даже приводит к улучшению. Умеренные упражнения помогают регенерации хряща и синовиальной жидкости в пораженном суставе. Более того, есть данные, что правильно подобранные упражнения замедляют или предотвращают развитие остеопороза, часто поражающего женщин после менопаузы (и некоторых мужчин). Остеопороз делает кости исключительно ломкими.
У пожилых людей остеоартроз, как правило, локализуется в средней части коленного сустава. Даже при немного искривленных ногах дополнительный вес приходится на среднюю его часть. За многие г
... Читать дальше »
Мозоли развиваются в результате избыточного давления под стопой. Под действием большой нагрузки клетки поверхностного слоя кожи начинают усиленно ороговевать, а слои этих клеток наростать один на другой. При этом на стопе образуются плотные затвердевшие участки. Внутри мозоля находится конусообразный корень. Конец этого корня может давить на нервное окончание, причиняя боль.
Мозоли – весьма частое явление, обычно они образуются на подошвенной поверхности стопы, на боковой поверхности большого пальца, верхней и боковых частях, а также на кончиках пальцев. Осложнения, возникающие при мозолях, включают бурсит, т.е. воспаление слизистой сумки сустава, а также образование кожных язв.
Во-первых, остригайте их параллельно контуру пальцев. Если вы стрижете ногти ровной линией, их уголки могут цепляться за носки и колготки и даже травмировать соседние пальцы. Пользуйтесь пилочкой для ногтей. Не надо глубоко срезать уголки ногтей. Они часто кровоточат, что приводит к грибковой и/или бактериальной инфекции.
Чтобы вросший ноготь не проникал в кожу особенно глубоко, используйте предлагаемые аптеками препараты с содержанием кислоты (они размягчают кожу, а не ноготь) и/или смягчающий и увлажняющий крем. Продавец поможет вам с выбором. Но будьте осторожны с загнутым ногтем: кислота не особенно поможет, а излишки раствора могут обжечь кожу. То же самое касается и увлечения мозольным пластырем.
Если вам посоветовали ванночки для ногтей, мы рекомендуем делать раствор соли из расчета одна чайная лож
... Читать дальше »
В дальнейшем слово «пронация» будет означать патологические изменения пронации.
Стопа совершает пронацию в течение первого периода (контактного) второй фазы шагового цикла. Пронация включает в себя три различных движения. Эти три движения происходят одновременно и называются «эверсия», «абдукция» и «дорсифлексия». Возможно, эти названия покажутся вам слишком сложными, но не переживайте. Даже врач, окончивший медицинский институт, может не знать, что это такое, так как эти термины используются узкими специалистами.
Супинация – явление, противоположное пронации. Три соответствующих механических движения – это инверсия, аддукция (приведение) и подошвенная флексия (сгибание). Стопа соверш
... Читать дальше »
Современные кроссовки отличаются и высокотехнологичными приспособлениями, повышающими устойчивость стопы. Чем лучше обувь поддерживает стопу, тем меньше вероятность травм от повторяющихся движений. Благодаря улучшенным материалам современные кроссовки дают хорошую устойчивость и в большей степени контролируют движения.
У многих стелек наружный материал более жесткий, чем внутренний, что не дает ноге подворачиваться при соприкосновении с поверхностью земли. Усиление контроля над перекашиванием (сползанием с передней части туфли назад) помогает предотвратить биомеханические отклонения.
Хотя кроссовки постоянно улучшаются, производителям трудно сочетать максимальную устойчивос
... Читать дальше »
Молоткообразный палец – это палец, согнутый в первом плюснефаланговом суставе. Молоткообразная деформация развивается во втором, третьем, четвертом и пятом пальцах, кроме большого. Молоткообразная деформация пальца часто является причиной дискомфорта в стопе. В том случае, если узкая обувь оказывает давление на тыльную поверхность пальца, в месте компрессии развивается омозолелость кожи и боль.
Боль приводит к ограничению движений в ноге, вызывает перераспределение нагрузки по стопе, увеличивая нагрузку на головки плюсневых костей. Молоткообразная деформация может носить как фиксированный, так и нефиксированный характер. При нефиксированной деформации молоткообразный палец может быть выпрямлен вручную. П
... Читать дальше »
Нарушения пронации являются причиной большинства заболеваний стопы. Несмотря на то что отклонения могут быть вызваны различными причинами, всего основных есть пять. При нарушении биомеханики на какую-то часть стопы приходится излишняя нагрузка. И именно это вызывает заболевание, что является нормальной реакцией организма, направленной на защиту поврежденной области (например, формирование защитного слоя тканей или деформация кости). Замечу также, что большинство заболеваний стопы – наследственные, то есть человек уже рождается с отклонениями либо предрасположен к ним.
Вот пять наиболее распространенных причин нарушений пронации: варусная деформация переднего отдела стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы и голеностопного сустава и ограничение подвижности в голеностопном суставе. Эти нарушения не угрожают жизни – именно поэтому ортопеды редко получают экстренные вызовы среди ночи – и не требуют длител
... Читать дальше »
Плоскостопие - это самое распространенное нарушение биомеханики стопы происходящее в процессе ходьбы, когда свод стопы распластывается под действием веса тела, что приводит к растяжению и воспалению подошвенной фасции. Это вызывает выраженный дискомфорт , а также развитие других патологических состояний стоп.
Главное правило для подошвы в детской обуви такое: чем меньше возраст – тем более гибкой она должна быть. Обязательно проверяйте гибкость подошвы при покупке обуви для ребенка. Вопрос о наилучшем материале – резине или коже, так же связан с гибкостью подошвы. Резина жестче и толще кожи, но обеспечивает большую устойчивость. Жесткой обуви нужно избегать – если вы с трудом сгибаете подошву, то ножке ребенка это будет сделать во много раз сложнее. К тому же, при жестких подметках больше вероятность, что ребенок запнется и упадет.
Задник
Задник, в отличие от подошвы в детской обуви должен быть твердым. Если при нажатии на поверхность он легко деформируется, то во время использования быстро потеряет форму, и будет сваливаться с ноги.
Оригинальная бесшовная конструкция обеспечивает комфорт и оптимальную защиту пальцев рук и ног.
Отлично смягчает и защищает мозоли, затвердения, ноги, кутикулы, молоткообразные пальцы.
Может улучшить вид старых и новых шрамов.
Уменьшает давление и трение на поврежденный палец.
Внутри покрыт мягким гелем медицинского сорта на основе минеральных масел, обогащенных витаминами, для смягчения, разглаживания и защиты пальцев рук и ног.
Боль в своде стопы проявляется в виде чувства жжения по тылу стопы, которое, как правило, связано с длительными физическими нагрузками. Боль вызывается растяжением структур, которые образуют свод стопы.
Человеческое тело не сконструировано для передвижения на каблуках в 7 - 10 см, что приводит к искажению его анатомии и ортопедическим проблемам от поясницы до стоп. Специалисты соглашаются с тем, что каблуки - одна из главных причин болей в спине у женщин. Они создают дополнительную нагрузку на заднюю поверхность ноги, колени, поясницу, а при постоянном ношении вызывают укорачивание ахиллова сухожилия. Они также очень сильно перегружают передний отдел стопы, которая уже и так стиснута слишком узким носком туфли. Поэтому при малейшей возможности, женщинам надо отказываться от обуви на высоком каблуке.
Иногда каблуки оказываются не просто высокими, а высоченными. Говоря о туфлях с 10-сантиметровыми каблуками и узкими острыми носами, единственное их положительное качество – они обеспечивают ортопедов работой.
В босоножках на спокойном 5-сантиметровом каблучке стопа дышит в
... Читать дальше »
Острый бурсит начинается внезапно с мучительной боли, усиливающейся при движениях. После одного или нескольких приступов бурсит может перейти в хроническую форму.
При хроническом бурсите боль слабее, но продолжается дольше. Иногда разрастающаяся вокруг сустава ткань как бы соединяет кости, что приводит к тугоподвижности сустава. В большинстве случаев при хроническом бурсите в области синовиальной сумки образуются кальциевые отложения.
По характеру возбудителя бурситы могут быть неспецифическими или специфическими (гонорейные, бруцеллезные, туберкулезные, сифилитические).
По характеру эксудата бурситы бывают серозными, гнойными или геморрагическими. Начальные стадии острого бурсита характеризуются скоплением в полости сумки серозного экссудата (острый серозный бурсит). При наличии микробной флоры серозное
... Читать дальше »
Большинство проблем с ногами, за исключением тех, что вызваны травмами, и ряд жалоб на боли в коленном и тазобедренном суставах, а также в позвоночнике происходят при нарушении биомеханики стопы. Многие такие заболевания можно вылечить, используя ортопедическую обувь. Как вы увидите ниже, сегодня компьютерные технологии сделали возможными отличную диагностику и лечение практически всех отклонений.
Давайте вспомним основные функции стопы, и тогда вы легко увидите, как именно отклонения повлияют на ваше здоровье.
Первая. Стопа для тела, как шина для автомобиля. Она обеспечивает безопасное передвижение по различным поверхностям. Если шина повреждена, то машина едет плохо, и в итоге не может быть использована, то же и с ногой. Также пятка амортизирует удар при соприкосновении с землей.
Вторая. Стопа перемещает тело вперед, назад и вбок, помогает менять
... Читать дальше »
Вопреки распространенному мнению «шишки» на большом пальце редко возникают из-за неудобной обуви, хотя она и может ускорить их появление. Тем не менее во многих медицинских словарях написано: «вызывается плохо подобранной обувью».
Почему же тогда у многих африканцев, никогда в жизни не носивших ботинки, есть бурсит?
Другим ошибочным мнением является то, что данное заболевание можно вылечить только с помощью болезненной операции с долгим сроком восстановления.
На самом деле большая часть бурситов может быть вылечена без хирургического вмешательства. Да и операции в наши дни выполняются с использованием сложных технологий, так что почти безболезненны, и срок восстановления после них весьма короткий.
Как уже отмечалось, причиной возникновения бурсита первого пальца стопы является вальгусная деформация (hallux valgus) – можно перевести как: большой палец (hallux), который отклонился от средней линии (valgus). Проще говоря, сустав большого пальца искривляется: на рисунке показано, чем положение больного сустава отличается от положения здорового. В первую очередь происходит отклонение большого пальца кнаружи (вальгусное отклонение), деформируется передний отдел стопы, нарушается амортизация. По мере прогрессирования заболевания начинает страдать хрящ, развивается деформирующий артроз плюснефаланговых суставов, появляется хронический бурсит, головка I плюсневой кости разрастается («косточки» на первых пальцах стопы), появляется поперечная распластанность стопы. Возникают боли по подошвенной поверхности стоп в области головки I плюсневой кости. Появляются изменения поперечного свода стопы, нагрузка переносится на головки средних плю
... Читать дальше »
Боль в пятке – это нарушение, при котором нагрузка на пятку вызывает ощущение выраженного дискомфорта.
Как и остальная часть стопы, пятка выполняет роль амортизатора. Мягкая жировая прослойка и пяточная кость, самая большая из 26 костей стопы, могут выдерживать колоссальные нагрузки при беге и ходьбе. Но через пяточную кость проходят кровеносные сосуды, отчего в сравнении с другими костями она более мягкая, губчатая, проходят через нее и нервы.
Многие нервы ноги именно через пятку проходят к другим частям стопы. Именно из-за наличия нервных каналов и кровеносных сосудов пятка так чувствительна к травмам. Повредить пятку очень просто. Боль в пятке может вызываться многими причинам
... Читать дальше »
Бегуны постоянно нагружают передний отдел стопы и поэтому так подвержены травмам.
Если помните, в одной из статей мы назвали передний отдел стопы рабочей лошадью, потому что она контактирует с поверхностью 75 % времени, составляющего цикл походки. Поэтому вполне объяснимо, что бегуны, приземляющиеся тяжелее, чем просто идущие люди, подвергают стопу гораздо большей нагрузке, чем среднестатистический человек.
Так что для бегунов не редкость такие травмы, как маршевые переломы головок плюсневых костей, особенно после забегов на большие дистанции; невромы и другие заболевания, вызванные сжатием нерва; капсулит или синовит плюснефалангового сустава; воспаление сесамовидных костей или их перелом.
Маршевые переломы плюсневых костей случаются у бегунов, перегружающих ноги. Они бегают слишком долго на слишком большие расстояния в неподходящей обуви. Во время бега спорт
... Читать дальше »
Плоскостопие всегда использовалось как повод не идти в армию. Несмотря на попытки врачей – а иногда и с их помощью,– понятие «плоскостопие» прижилось в сознании людей, так же как и «смещение позвоночных дисков». На самом деле нога никогда не сможет стать абсолютно плоской, как не может полностью исчезнуть свод стопы. Наоборот, гораздо больше проблем причиняет слишком высокий подъем свода стопы.
Настоящее плоскостопие – врожденное заболевание и встречается очень редко. Нога с низким сводом стопы – это не заболевание, да и свод стопы всеравно присутствует. Тем не менее данная форма ноги вызывает чрезмерную пронацию, и поэтому стопа кажется плоской в момент нахождения на поверхности.
Термин «бурсит» означает воспаление околосуставных серозных сумок. Причиной данной группы заболеваний являются травмы, микротравматизация, а также распространение воспалительного процесса с окружающих тканей.
Бурсит большого пальца стопы – это воспаление плюснефалангового сустава, возникающее как следствие вальгусной деформации большого пальца и характеризующееся появлением безболезненного (на начальных этапах) опухолевидного образования («шишки» или «косточки») на наружной стороне большого пальца ноги. Человечество с незапамятных времен страдает от этого недуга. К примеру, если вы внимательно изучите древнеегипетские медицинские трактаты, то встретите там описание и бурсита, и других деформаций стопы.
В XIXв. хирурги начали применять свои методы для лечения подобных образований, но редко добивались успеха.
Дело в том, что они применяли для ног те же хирургические методы, что и для операций на к
... Читать дальше »
Болевые ощущения в области мышц и суставов - довольно часто явление в жизни чуть ли не каждого представителя современного человечества. Если верить утверждениям врачей-специалистов, то данная патология стала молодеть, то есть боль в мышцах все чаще и чаще захватывает в свои «тугие сети» не только пожилых людей, но также и подростков.
С чем же это связано?
Ответ достаточно прост. Всему виной огромное количество стрессов и физических нагрузок, которые выпадают на долю огромного количества молодежи. Но сейчас не об этом. Если Вы еще не знаете, тогда мы спешим сообщить Вам, что в медицине мышечную боль именуют ни чем иным как миалгией.
Как мы уже говорили чуть ранее, миалгия представляет собой мышечную боль. Однако данная боль отличается от многих других тем, что она может беспокоить больного не только при физическом напряжении, но также и в состоянии покоя. Возникает миалгия в резу
... Читать дальше »
Пятый палец, мизинец, очень подвержен мозолям, как твердым, так и мягким. В большинстве случаев мозоли образуются на верхней или боковой поверхности пальца от трения с обувью. В носке обуви просто слишком мало места для мизинца, который за долгие годы искривляется так, что верхняя часть пальца оказывается сбоку. Это состояние называется аксиальной ротацией пальца. Развернутый по оси мизинец сдавливается соседним пальцем. В результате появляются мозоли, которые иногда чрезвычайно болезненны.
Если удобная обувь и специальные вкладки не приносят облегчения, требуется хирургическое вмешательство. И опять-таки его можно провести амбулаторно под местной анестезией. Чаще всего деформированный мизинец надо вернуть в исходное положение. После операции пациент не испытывает серьезного дискомфорта и сразу же может передвигаться. При условии, что операция сделана правильно, а больной выполняет все рекомендации, восстановле
... Читать дальше »
Отеки ног - естественная реакция организма на многие нарушения, включая травмы. Ноги могут отекать по причине заболеваний различного характера, а также в результате переутомления. В статье Что делать, если болят и отекают ноги рассматривалась одна из очень распространенных причин отека ног - венозная недостаточность. Особый случай - отеки ног у беременных.
Установить причину отека самостоятельно довольно трудно. Только врач после обследования может поставить точный диагноз, назначить лечение и посоветовать лекарственные травы для снятия отеков. Ведь выбор трав также зависит от заболевания, послужившего причиной отечности ног.
Сильные отеки ног в большинстве случаев связаны с болезнями мочевыводящих путей. В первую очередь это касается почек: при нарушении их функции происходит задержка жидкости в организме.
Острый нефрит - заболевание, при котором воспаляются почечные к
... Читать дальше »
Явление, известное врачам, как вросшие ногти – это болезненное состояние, которое происходит, когда кожа с одной или с двух сторон ногтя нарастает над его краем , или когда сам ноготь врастает и погружается в окружающую кожу.
Вросший ноготь часто осложняется инфекцией пальца. Вросшие ногти становятся хроническим явлением, причиняя боль. Раздражение, покраснение, неприятное ощущение жжения, а также припухание пальца – все это является результатом вросшего ногтя.
