Существует множество способов сделать свою жизнь дома с нарушением зрения легче и безопаснее. Реабилитация пациентов с проблемами зрения и тренинги со специалистами помогут вам научиться жить со сниженным зрением и научиться пользоваться приспособлениями для людей с проблемами со зрением. Представляем вашему вниманию несколько полезных советов:

Измените освещение

• Разместите источники света так, чтобы они максимально освещали объекты, которые вам необходимо видеть, при этом, чтобы свет не слепил глаза.
• Установите дополнительные лампы на столе и в местах, где часто требуется дополнительное освещение.
• Используйте специальные шторы на окна, помогающие вам отрегулировать степень природного освещения.
• Убедитесь, что такие опасные зоны, как входы и лестницы достаточно освещены.

Используйте контрастирование

Контраст помогает вашим глазам различать предметы в большей мере за счет разницы в яркости и цвете, чем за счет формы и месторасположения. Если у вас нарушено зрение, возможно, вам понадобится больше света, чтобы различать объекты одинаковой яркости и цвета (неконтрастные предметы).

• Разместите светлые предметы на черном фоне или темные предметы на светлом фоне. Например, если у вас стены белого или светлого цвета, выключатели лучше сделать темными. Также, чтобы легче найти выключатели, на них можно наклеить специальные наклейки, светящиеся в темноте.
• Используйте контрастные краски для обозначения бытовой техники, духовки, термостатов и других устройств, чтобы облегчить их эксплуатацию.
• Окрашивайте дверные проемы в контрастные цвета, если двери светлого цвета, дверной проем лучше сделать темным. На светлых дверях ручки лучше делать темными.
• Для подставок для щеток, мыльницы и само мыло подбирайте контрастных цветов.

Обозначения и пометки

• Указатели, надписи и другие пометки делайте жирным шрифтом на белом фоне и прикрепляйте их на уровне глаз.
• Подпишите лекарственные препараты, так, чтобы легко их распознавать. Используйте различные яркие цвета для создания «цветовых кодов» для медикаментов, специй, продуктов питания и других вещей.
• На регуляторе температуры плиты, духовки и кондиционера ярким цветом пометьте температуру, которую вы используете наиболее часто. Аналогично разными цветами можно обозначить положения «включено» и «выключено». Некоторые приборы можно сразу купить с крупными контрастными надписями.
• На кухне и в ванной на кране с водой отметьте положение ручки в соответствии с отимальной температурой. Чтобы вода в ванне или в раковине не переливалась через край, отметьте водостойким маркером или водонепрницаемой лентой необходимый уровень воды.
• Лестницы и пороги также желательно пометить ярким маркером или контрастной лентой.

Избегать потенциальной опасности

• Уберите и переместите все изношенные ковры или другие покрытия. Если вы используете половики, то прикрепите их к полу или уберите совсем.
• Избегайте гладких покрытий полов, не натирайте воском полы в кухне и в ванной. Гладкие полы протирайте неполировочными средствами.
• Уберите все электрические провода с пола в местах, где вы ходите, если это невозможно – тщательно их прикрепите, чтобы не зацепиться и не упасть.
• Расставьте вашу мебель так, чтобы она не мешала вашему движению по дому. Старайтесь, чтобы стулья, когда вы ими не пользуетесь, стояли под столами. Также следите, чтобы дверцы шкафов и сервантов были закрыты.
• Следите, чтобы все двери были либо полностью открыты, либо полностью закрытыми.
• Убедитесь, что перила начинаются в начале лестницы и заканчиваются в конце, поскольку люди чаще всего падают именно в этих местах, если перила доходят не до конца. Постарайтесь поставить перила в других опасных на ваш взгляд местах.

Проверьте ваши знания

Используя контраст, вам будет проще найти в своем доме выключатели, розетки и др.

• Да
• Нет

Правильный ответ

Контраст помогает вашим глазам различать предметы в большей мере за счет разницы в яркости и цвете, чем за счет формы и месторасположения. Если у вас нарушено зрение, возможно, вам понадобится больше света, чтобы различать объекты одинаковой яркости и цвета (неконтрастные предметы).

Почему так важно вовремя научиться пользоваться приспособлениями для пациентов с нарушением зрения и адаптивными технологиями?

Не смотря на то, что приспособления и приборы для людей с нарушением зрения не помогут вам улучшить зрение, они позволят вам с наибольшей эффективностью использовать оставшееся зрение и жить со сниженным зрением более безопасно и просто.

Ваш офтальмолог поможет вам изменить ваш привычный образ жизни. Возможно, он вам посоветует следующее:

• Получить рецепт на новые корректирующие линзы, возможно, на очки. И хотя линзы не вылечивают и не восстанавливают зрение, нарушенное в результате ВМД, он смогут иногда помогать вам максимально использовать оставшееся зрение.
• Научиться приспосабливаться к белым пятнам в поле зрения. Если у вас страдает центральное зрение в разультате ВМД, ваш врач или специалист по проблемам зрения поможет вам научиться более эффективно использовать другие области вашего зрения и фокусировать все внимание на объектах, находящихся не в центре поля зрения. На освоение данных методик может уйти некоторое время и для некоторых пациентов они могут быть неэффективными.
• Максимально использовать оставшееся зрение можно с помощью адаптивных технологий и специальных приспособлений для пациентов с нарушением зрения.

Приспособления для пациентов с нарушением зрения

К приспособлениям для пациентов с нарушением зрения относятся увеличивающие линзы или электронные системы, увеличивающие изображения предметов. Среди данных приспособлений можно назвать:

• Увеличивающие линзы. Могут быть представлены простыми линзами на ручках для чтения или специальными очками или увеличительными лупами, на подобе тех, что используют в своей работе ювелиры. В некоторые увеличительные линзы встроены источники света для усиления освещения, а некоторые вмонтированы в оправу и ваши руки при их использовании остаются свободными. Для зрения вдаль можно использовать небольшие телескопы или линзы, которые можно устанавливать непосредственно в глаз.
• Системы видеувеличения. Электронные системы представляющие собой видеокамеру или монитор, передающие увеличенное изображение картинки или любого другого предмета на экран, где есть возможность его лучше рассмотреть. В таких системах также можно регулировать яркость, контраст для получения более четкого изображения. В некоторых видеосистемах и камера, и экран вмонтированы в устройство, напоминающее пару огромных очков для подводного плавания, что позволяет пациенту использовать данное приспособление даже во время движения.
• Компьютерные мониторы и увеличивающие системы. Большие мониторы и программное обеспечение, позволяющие увеличить печатные страницы, картинки и другую визуальную информацию. С помощью компьютера можно также регулировать освещенность, контраст, цвет и другие параметры для более четкого изображения. Иногда компьютеры используют вместе с системами видеоувеличения.

Адаптивные технологии

Приборы или продукты для пациентов с нарушением зрения могут не улучшат зрение, но помогут вам справиться со многими трудностями, возникающими в результате сниженного зрения. К усройствам для адаптации пациентов к нарушениям зрения относятся:

• Печать крупным шрифтом. Книги, газеты, журналы, инструкции к медикаментам, банковские чеки, игральные карты часто доступны с крупным шрифтом. Многие люди со сниженным зрением также используют записи книг и других печатных материалов.
• Специальные бланки для облегчения письма. Это может быть обычная бумага с расчерченными линиями с интервалами, помогающие, например, правильно заполнять чеки.
• Адаптивные приспособления. Это обычные предметы, помогающие людям со сниженным зрением приспособиться к быту. К таким предметам относятся часы с электронным экраном и голосовым сигналом, телефоны и калькуляторы с крупными кнопками и большими цифрами. Элементы кухни, например, плита также должна соответствовать аналогичным критериям.
• Специальное программное обеспечение на компьютер. Специальное программное обеспечение на компьютер позволяет распознавать звуковые команды и преображать их в текст. Голосовой синтезатор позволяет также озвучивать текст и другие документы.
• Оптический распознователь. Система, позволяющая сканировать документы и преображать их в компьютерный текст, который затем можно увеличить на дисплее или воспроизвести с помощью голосового синтезатора.

Некоторые из этих устройств вы сможете легко использовать в своей повседневной жизни. Чтобы научиться пользоваться другими потребуются некоторые усилия и изменения в обычном устройстве их жизни. Некоторые устройства, такие как технологии с использованием компьютера или других электронных систем, могут требовать больших финансовых затрат, а также времени для освоения их эксплуатации. Вам предстоит определить, какой из данных приборов подойдет вам наилучшим образом.

Проверьте ваши знания:

Рецепт на новые корректирующие линзы поможет мне жить со сниженным зрением.

• Правильный ответ

Несмотря на то, что линзы не смогут восстановить нарушения зрения в результате ВМД, корректирующие линзы иногда позволяют максимально использовать оставшееся зрение.

• Правильный ответ

Несмотря на то, что линзы не смогут восстановить нарушения зрения в результате ВМД, корректирующие линзы иногда позволяют максимально использовать оставшееся зрение.

Адаптивные технологии могут улучшить мое зрение

• Правильный ответ

Приборы и приспособления, используемые в адаптивных технологиях, скорее всего не помогут вам видеть лучше, но они могут сделать вашу жизнь проще и безопаснее. Многие специально разработаны для выполнения работы, представляющей сложности при нарушениях зрения.

Как консультативная помощь и тренировки помогут мне справиться со сниженным зрением?

Существует множество ресурсов, созданных специально с целью помочь людям с нарушениями зрения улучшить качество их жизни.

Ищите консультации, программы реабилитации и специальные тренировки

Специалисты по работе с пациентами со сниженным зрением и специально подготовленные консультанты, предлагают тренинги и другие виды сервиса для людей с нарушением зрения. Реабилитация под руководством профессионалов поможет вам овладеть детальной практически применимой информацией и научить обслуживать себя и справляться со сложностями, обусловленными сниженным зрением, как дома, так и в повседневной жизни за его пределами. Специалисты также помогут преодолеть возникшие трудности, связанные с заболеванием, на вашей работе. К таким специалистам относятся:

• Консультанты по реабилитации и педагоги для людей со специфическими потребностями.
• Врачи, занимающиеся профессиональными заболеваниями.
• Специалисты по ориентированию и мобильности.
• Специалисты по работе с людьми с нарушениями зрения.
• Эксперты по технологиям адаптации пациентов с нарушениями зрения.
• Профессиональные консультанты, предлагающие руководство и поддержку в связи с эмоциональными и психическими нарушениями, обусловленных ухудшениями зрения.

Попробуйте создать собственную систему поддержки

Существует множество ресурсов, помогающих преодолеть сложности, возникающие в связи с нарушением зрения и облегчающих максимальное использование еще сохранившегося зрения. Данные усилия направлены на обеспечение хорошего качества жизни. В этом на уровне с врачами и другими профессионалами, специализирующимися в данной сфере, вам могут помочь ваши родственники и друзья.

Иногда люди тяжело переносят новость о наличии у них ВМД. Могут появиться чувства тревоги или страха того, что ваше заболевание приведет к существенным нарушениям обычного жизненного уклада и утрате вашей независимости и самостоятельности. Данные чувства являются абсолютно нормальной реакцией человека. Если вы нуждаетесь в помощи решения данной проблемы, следует обратиться к вашему врачу или к родственникам и друзьям.

Также ваш врач может направить вас к консультанту в специальный центр реабилитации или на тренинги по адаптации к нарушениям зрения. Чем больше вы освоите новых навыков и специального оборудования, тем проще будет жить с данной проблемой. Приспособившись к своему новому зрению, вы сможете продолжать работать, не зависеть от окружающих и сохранять свой обычный образ жизни.