На сегодняшний день не существует эффективных методов профилактики развития возрастной макулярной дегенерации. Но существует несколько способов с помощью которых можно значительно снизить риск возникновения данного заболевания.

• Регулярно обследуйте ваши глаза. Это поможет определить, есть ли у вас риск развития возрастной дегенерации сетчатки или, если данная патология у вас уже есть, вовремя ее выявить. Если заболевание чувствительно к лечению, ранняя постановка диагноза поможет уменьшить или предотвратить дальнейшее снижение зрения.
• Откажитесь от курения. У курильщиков риск развития возрастной дегенерации сетчатки в два раза выше по сравнению с людьми, которые не курят. Даже если вы бросаете курить, риск развития заболевания снижается только спустя много лет.
• Употребляйте больше орехов и фруктов. Достаточное количество фруктов и орехов в вашем ежедневном меню снижает риск развития возрастной дегенерации сетчатки.

Если у вас сухая форма возрастной дегенерации сетчатки, есть несколько способов предотвратить дальнейшее развитие болезни:

• Старайтесь больше употреблять в пищу овощи с темными листьями (например, шпинат). Ваш врач также может назначить вам витамины, богатые антиоксидантами и цинком. Диета, богатая витаминами и антиоксидантами замедляет прогрессирование возрастной дегенерации сетчатки и отсрочить ухудшение зрения. Но такое лечение наиболее эффективно, если у вас уже есть возрастная дегенерация сетчатки средней степени тяжести. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом употребления любых витаминных добавок. Некоторые могут иметь побочное действие, особенно в высоких дозах.
• Ешьте больше рыбы. В рыбных продуктах высокое содержание омега-3 жирных кислот, снижающих риск прогрессирования возрастной дегенерации сетчатки.
• Ограничьте употребление вредных жиров. Избыток насыщенных жиров и холестерина в вашей диете повышают риск ухудшения состояния.
• Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте нормальный вес. Здоровый образ жизни снижает риск развития влажной формы возрастной дегенерации сетчатки.

Ежедневно (или так часто, как вам назначил врач) проверяйте свое зрение с помощью сетки Амслера. Если вы заметили нечеткость изображение, расплывчатость лиц людей и нарушения способности читать, следует обсудить данные изменения с вашим врачом, возможно вам необходимо будет пройти дообследование у офтальмолога.

Если у вас появились какие-либо из симптомов возрастной макулярной дегенерации, следует обратиться к офтальмологу и регулярно проходить медицинские обследования.

• У людей старше 45 лет с семейной историей возрастной макулярной дегенерации повышен риск заболевания данной патологией.
• При использование сетки Амслера можно определить даже самые незначительные изменения зрения. Если вы разместите сетку Амслера на вашем холодильнике, то сможете ежедневно проверять свое зрение.
• Офтальмологи обычно рекомендуют бросить курить, перейти на сбалансированное питание, содержащее овощи и зеленые листья, защищать глаза от солнечного излучения с помощью солнцезащитных очков с ультрафиолетовыми фильтрами. Хорошей превентивной мерой является полный отказ от сигарет.Согласно результатам последних исследований, у курильщиков риск развития возрастной макулярной дегенерации повышен в 2-3 раза.
• Результаты исследования Возрастных Заболеваний Глаз продемонстрировали, что такие добавки, как антиоксиданты и цинк снижают риск развития возрастной макулярной дегенерации у некоторых пациентов.

Обследование зрения у людей старше 65 лет включает в себя скрининг возрастной макулярной дегенерации.